Διαφορά μεταξύ των αναθεωρήσεων του "Η διατροφική αξία της γαλοπούλας"

Από GAIApedia
Μετάβαση σε: πλοήγηση, αναζήτηση
Γραμμή 4: Γραμμή 4:
 
!Θερμίδες 187 kcal/100gr
 
!Θερμίδες 187 kcal/100gr
 
|-
 
|-
−
|Σ+5<sup>*</sup>
+
|ΠΡΩΤΕΪΝΗ 28,57gr
−
|0,89
+
|46%
 
|-
 
|-
−
|Σ+10
+
|ΛΙΠΟΣ 7,22gr
−
|0,87
+
|9%
 
|-
 
|-
−
|Σ+15
+
|ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 0gr
−
|0,85
+
|0%
 
|-
 
|-
−
|Σ+20
+
|ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ 85mg
−
|0,84
+
|28%
 
|-
 
|-
−
|Σ+25
+
|ΑΣΒΕΣΤΙΟ 32mg
−
|0,81
+
|3%
 
|-
 
|-
−
|Σ+30
+
|ΣΙΔΗΡΟΣ 2,33mg
−
|0,79
+
|29%
 
|-
 
|-
−
|Σ+35
+
|ΜΑΓΝΗΣΙΟ 24mg
−
|0,76
+
|6%
 
|-
 
|-
−
|Σ+40
+
|ΦΩΣΦΟΡΟΣ 204mg
−
|0,73
+
|29%
 +
|-
 +
|ΚΑΛΙΟ 290mg
 +
|8%
 +
|-
 +
|ΝΑΤΡΙΟ 79mg
 +
|3%
 +
|-
 +
|ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ 4,46mg
 +
|41%
 +
|-
 +
|ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 0,06mg
 +
|5%
 +
|-
 +
|ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β12 0,37mg
 +
|15%
 +
|-
 +
|ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 Ριβοφλαβίνη 0,25mg
 +
|19%
 +
|-
 +
|ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β3 Νιασίνη 3,65mg
 +
|23%
 +
|-
 +
|ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 0,36mg
 +
|28%
 +
|-
 +
|Φολικό οξύ 9,00mcg
 +
|2%
 +
|-
 +
|ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε 0,64mg
 +
|4%
 
|-
 
|-
 
|Τα ποσοστά είναι σύμφωνα με τις US συνιστώμενες ημερήσιες συστάσεις για ενήλικες. Πηγή: Diet Analysis Plus.
 
|Τα ποσοστά είναι σύμφωνα με τις US συνιστώμενες ημερήσιες συστάσεις για ενήλικες. Πηγή: Diet Analysis Plus.

Αναθεώρηση της 10:03, 23 Δεκεμβρίου 2014

Διατροφικά στοιχεία γαλοπούλας ανά 100 gr.
Θερμίδες 187 kcal/100gr
ΠΡΩΤΕΪΝΗ 28,57gr 46%
ΛΙΠΟΣ 7,22gr 9%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ 0gr 0%
ΧΟΛΗΣΤΕΡΟΛΗ 85mg 28%
ΑΣΒΕΣΤΙΟ 32mg 3%
ΣΙΔΗΡΟΣ 2,33mg 29%
ΜΑΓΝΗΣΙΟ 24mg 6%
ΦΩΣΦΟΡΟΣ 204mg 29%
ΚΑΛΙΟ 290mg 8%
ΝΑΤΡΙΟ 79mg 3%
ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ 4,46mg 41%
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 0,06mg 5%
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β12 0,37mg 15%
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 Ριβοφλαβίνη 0,25mg 19%
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β3 Νιασίνη 3,65mg 23%
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 0,36mg 28%
Φολικό οξύ 9,00mcg 2%
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε 0,64mg 4%
Τα ποσοστά είναι σύμφωνα με τις US συνιστώμενες ημερήσιες συστάσεις για ενήλικες. Πηγή: Diet Analysis Plus.



Ανακτήθηκε από «http://www.gaiapedia.gr/gaiapedia/index.php?title=Η_διατροφική_αξία_της_γαλοπούλας&oldid=36203»